春季碰上疫情該如何保養呢?

  三月份即將結束, 不少人已經開始感受到天氣上的轉變, 每到換季時刻, 肌膚是最明顯能感受變化的.   換季就要換新產品嗎? 相信有不少人對於換季就是要換產品有些迷思, 不過其實你並不需要這樣! 好不容易用習慣的保養品牌, 難道每次季節交替,就需要換一套新的嗎? 冬季結束了, 迎接的是初春之季, 其實更換保養品還是要依照個人膚況去做決定,例如: 像現在三四月份, 正值較舒適溫暖的春天, 除了平時的化妝水, 精華液, 面膜,乳液, 延續冬季會使用較滋潤的油類, 乳霜產品, 此時到春天季節,就可以減少較滋潤的產品, 避免因過於的保濕滋潤, 造成皮膚負荷不了過多的營養而長出更多的小肉芽,粉刺或痘痘。   換季會出現那些皮膚變化? 春天是許多人喜歡的季節,他沒有冬天氣候太冷而造成皮膚乾裂,也不會因為夏天炎熱造成油脂旺盛, 這時候較溫暖舒適的季節。 一般肌膚的人,可能會因季節交替出現部分泛紅, 癢等輕微過敏現象, 但這些都屬於 暫時敏感肌 的現象, 出現暫時的敏感現象是因為溫度,濕度及外在環境因素的變化,皮膚功能在季節轉換初期,一時之間不能適應,此時適當的替換使用產品不僅能好好控制肌膚狀態,更能減少因換季出現的不適感.   該如何做換季保養? 1.清潔一樣要做好,選擇較溫和清潔.卸妝產品 相較於夏季油脂分泌旺盛,需要清潔力較深層,更強的清潔產品。 冬季肌膚本身較乾燥,需要溫和的清潔產品。 春季開始,由於氣候較不穩定,溫差也較大,清簡產品一樣適合選用溫和的,一方面一下使用清潔太過強烈的產品,由於皮膚油脂尚未分泌太旺盛,深層清潔可會使皮膚原有的油脂,使肌膚造成更乾澀,水分流失。一方面搭配清潔深層產品輪流交替使用,春季因日夜溫差大,時而高溫,時而又需要加件外套,適時的交替產品,更能維持肌膚穩定性。 還又以點很重要的是,水溫方面必使用太熱的溫度,水溫過熱過燙,會造成微血管擴張,使用常溫或冷水洗就好。    2.防曬不可少 防曬在任何季節都需要做好,有時候看似沒有大太陽,紫外線指數也不可忽略,出門前做好防曬,加上最近疫情需要長時間戴上口罩,也是防曬的一部分。   3.簡單成分保養品,不需全部更新 換季的時候,由於溫度和環境的變化,皮膚需要一些適應的時間,原本使用的產品當然就接續著使用,不需要因為換季就大動作地更換全部的產品,因為此時將原本熟悉的保養產品換新,肌膚相對造成敏感的程度也會提升。 那該怎麼樣遞減保養品呢?換季期間,原本使用的化妝水、精華液、精華露的水相保養品可維持一樣的用量,而溫差程度高,天氣漸漸轉熱時,相對可以減少使用油比重較高的乳液、乳霜、油類等產品,讓肌膚達到更平衡穩定。   4.不熬夜追劇,維持Q嫩皮膚 連假到了,相信許多人已經開啟一連串的追劇模式,許多人不是躺著看不然就趴著看,   但瘋狂盯著3C產品後,造成眼睛負擔。 還有許多人會熬夜追劇,這時候傷害最大的就是肌膚狀況,適當地維持睡眠時間,才不會連假過完後氣色慘慘!
2020-04-02

戴口罩悶出一堆痘!到底怎麼辦?

  自從年初新冠肺炎疫情在全世界各地大爆發後, 戴口罩已經成為最近人人必備的隨身物品之一, 雖然台灣在防疫工作做得非常完善, 最重要的是, 一般民眾們, 對於自身保護及個人衛生環境都有非常好的概念. 相較之下, 許多歐美國家, 普遍人民認知只有生病的人才需要戴口罩的觀念, 加上政府也沒有相關宣導及應變措施, 使得疫情快速散撥擴張.  近日, 許多民眾來趙昭明皮膚科求診時, 發現不少人因戴口罩,一整天長時間悶住半邊臉部,造成粉刺痘痘日益增加嚴重. 戴口罩為什麼會長痘痘? 在沒有疫情爆發之前, 許多人就有配戴口罩的習慣, 但通常只有感冒或是騎車,鼻子過敏, 咳嗽,依照個人習慣戴口罩, 而配戴的時間通常不會持續非常久, 但最近的新冠肺炎疫情, 使得民眾不得不一整天長時間配戴, 甚至不敢隨便輕易地拿下口罩,也正因如此原因, 長痘痘的人比平常多了一些. 那到底什麼原因造成口罩痘呢? 1.    水氣濕度增加 因長時間悶在口罩的環境下, 隨著呼吸及吐氣,造成口罩內部水氣增加,形成了又濕又熱的小型培養環境, 容易使臉部的油脂, 汗水分泌後留在臉上, 造成原本粉刺變成痘痘, 又長出新的粉刺及痘痘. 2.    皮膚表層油水失衡 皮膚表層本來就存在於好菌及壞菌, 才能平衡皮膚對抗外來的 3.    口罩長時間磨擦肌膚 由於口罩緊密貼合在皮膚上, 長時間磨擦, 造成不少人有發炎, 紅腫的情形.  口罩材質會造成長痘痘嗎? 雖然全球陷入口罩荒, 能買到口罩已經是很幸運的,但政府的配套措施, 我們一般民眾都有的口罩配額下, 不至於沒有口罩. 市面上口罩材質及形狀都非常不一樣,有些人本身就對於口罩的不織布材質過敏, 一般人選用的外科口罩, 若是從藥局或相關醫療院所取得的, 都是有標準合格標章的口罩, 雖然一般肌膚的人可能也會因長時間造成臉部發癢過敏, 但敏感性肌膚者, 若使用到材質粗糙或不親膚的, 更容易接觸而過敏, 所以透氣性及貼合度就非常重要, 但像是高密度的N95口罩, 除非進入高危險地區, 不然不需要配戴. 出入人多聚集的場合, 全程配戴固然是我們保護自己該做的, 選擇合格, 透氣的口罩, 適當時機讓肌膚呼吸.  哪些人是口罩痘的高危險群? 1.    油性肌膚的人 2.    濃妝的人 3.    未做好清潔的人 4.    濕疹. 酒糟性皮膚炎. 脂漏性皮膚炎.易過敏體質者 戴口罩好悶,狂長痘痘怎麼辦? 如何做到戴口罩又能改善痘痘肌? 預防口罩痘的小Tips 1.徹底清潔乾淨才是根本! 除了勤洗手,避免手部細菌亂摸接觸臉部,回家後的臉部清潔更重要! 由於戴口罩悶了一整天下來,所有肌膚皮脂產生的油汙,因空氣所產生的髒汙,全都堆積殘留在肌膚毛孔內,若沒有徹底清潔乾淨,日復一日的堆積,隔天又繼續戴上口罩,日積月累只會讓膚質狀況越來越糟.  2.紗布. 衛生紙. 口罩套定期更換 自政府口罩實名制以來,大多數人只有正常配給,沒有口罩庫存的情況下,必須一個口罩多天數使用,為了不浪費口罩,又可以多天使用延長口罩的配戴壽命,隨時保持口罩內部乾淨變得很重要,因此,建議大家將衛生紙.紗布等能替換的東西定期更換,原則上建議半天就可以更換乾淨的紗布或衛生紙,若是臉部容易出油,或是容易長痘痘的人,也可以在1-2小時內就更換一次.因為當你沒有做到保持清潔時,皮膚就像一整天悶在不乾淨的毛巾下,要不滋生細菌都不可能,定期更換紗布.衛生紙,減少發炎.敏感的可能性. 3.選擇簡單又清爽的保養品 這段期間所使用的保養品應該選擇更簡單. 更清爽的產品, 白天盡量避免使用較厚的霜類或油脂成分多的保養品, 可以選擇清爽的化妝水替代, 晚上最重要的是徹底清潔, 選擇保濕良好的精華液或乳液, 加強做好保濕, 才能維持好膚質. 4.夜間搭配酸類產品煥膚 白天減少化妝的可能性, 因長時間悶著, 粉刺黑頭比平常增加更多,  晚上徹底清潔後, 可以搭配較溫和的杏仁酸煥膚類的產品, 不但可以改善毛孔問題, 也能解決粉刺.痘肌的困擾.    戴口罩又必須要化妝時該怎麼辦? 必要的場合一定要化妝時, 這時可以避免選擇厚重的底妝, 如果用了較厚重, 油分較高的底妝,不僅彩妝, 油垢,皮脂加上汗水的相混合, 這時口罩又悶蓋住, 只會讓毛孔賭塞. 可以選擇較乾性的底妝, 或是輕透型的, 在口罩內中間店的紗布或衛生紙,也要勤勞更換, 定時將臉部分泌多餘的油脂, 用乾淨的衛生紙按壓擦拭掉, 保持乾燥衛生. 最重要的還是事後的居家清潔, 當然這段期間能盡量避免化妝就先暫停, 也讓肌膚休息.   若已經長痘痘了, 還該戴口罩嗎? 如果原本就已經長痘了, 先按照上述所提醒的進行調整, 減少上妝, 加強保濕, 調整保養品的使用方式及產品選擇, 飲食調整可以避免過於種口味. 辛辣. 甜食. 飲料的食物, 可以選擇較清淡健康的食物. 適時的在人少. 空曠的地方拿下口罩,讓皮膚呼吸, 但為了健康及保護自己也保護他人的權益, 還是要隨時配戴口罩, 清潔管理. 其實, 防疫期間,減少不必要的出門, 不必要的聚會, 待在家裡就能減少戴口罩的機會! 一起挺過這段艱辛的防疫過程吧!  
2020-03-26

#06 肌膚自我檢測 – 如何知道自己的肌膚類型? | 趙昭明醫師

肌膚自我檢測 – 如何知道自己的肌膚類型? 趙昭明皮膚科診所 院長 趙昭明醫師   |肌膚分為五大類型 1. 油性 2. 中性 3. 乾性 4. 混和性 5. 敏感性   |除了年齡代謝會讓肌膚有改變之外,肌膚還會因為 1.溫度  2.季節 3.天氣  4.濕度 而顯得不一樣。   ◆油性肌膚 特徵:全臉油膩 隨時隨地都很油,尤其是剛洗完臉約莫20~30分鐘,臉就會感覺很油膩。 泛油部位:全臉(額頭、T字部位、臉頰、下巴) ◆中性肌膚 特徵:肌膚狀況穩定 皮膚油脂與水分平衡,不管再熱或冷,皮膚的觸膽都沒有太多的油脂,但也不會顯得過於乾燥。 ◆敏感性肌膚 特徵:肌膚易紅癢、脫屑 敏感性肌膚會因為洗臉力道太強、使用不適合的保養品、生活作息不規律、飲食不當而導致皮膚不舒服。 ◆乾性肌膚 特徵:乾澀、粗糙、脫屑 皮膚油脂與水分減少,肌膚會呈現粗糙感,嚴重會有脫皮的現象。 ◆混和性肌膚 特徵:又油又乾 泛油部位:T字部位 臉頰部位呈現乾燥、脫屑,無特別油脂水分。   |在沒有專業的儀器檢測時該如何簡單的自我判斷? 使用化妝棉或吸油面紙輕壓臉部 油性肌膚→有油膩感、油脂分泌太多 乾性肌膚→T字、臉頰、各部位都乾燥無污漬 中性肌膚→無特別感覺 輕壓較久時間肌膚感到不適,甚至紅癢則為敏感性肌膚。  
2019-09-12

什麼是杏仁酸?I 趙昭明醫師

       什麼是杏仁酸? 這幾年一直都風靡台灣保養市場的杏仁酸,到底帶著什麼樣的神奇魔力,讓每個人家中一定都會有一瓶呢? 記得好幾年前,醫美開始盛行的時候,許多消費者做換膚,最先想到的都是果酸換膚, 聽到許多消費者因為果酸較刺激肌膚,造成皮膚敏感不適。 因此果酸具有較高的危險性,會直接作用深入皮膚的肌底,不適合做居家調理換膚。 杏仁酸萃取自苦杏仁(bitter almonds) 而提煉出來的杏仁酸,屬於果酸的一種,是高親膚力的親脂性果酸。 杏仁酸的溫和不會直接刺激肌膚,讓他成為毛孔淨化、清除髒汙的最佳產品成分, 作用於角質層,達到去角質並帶走部分黑色素,達到皮膚明亮效果。 因此廣泛應用在許多美容保養品中。   杏仁酸可以美白?去角質? 常常會聽到許多杏仁酸產品除了可以達到溫和的煥膚,同時又宣稱有美白得效果,醫學上認知的「 美白 」, 簡單來說就是「 降低黑色素生成 」的作用,其作用機制是透過皮膚內的酪氨酸酶作用。 許多業者會宣稱杏仁酸有美白的功效,但杏仁酸是沒有抑制酪氨酸酶降低黑色素的作用, 如同前面提到,杏仁酸最主要是作用在角質層,他可以去除角質的部分黑色素,  去除角質層的黑色素後,皮膚自然就會看起來明亮,亮白的效果。     下一篇介紹 杏仁酸是怎麼煥膚的?
2019-07-22

杏仁酸如何達到煥膚效果?I 趙昭明醫師

杏仁酸如何達到煥膚效果? 「杏仁酸」這個常聽到、常看到,不管在線上或線下,美容spa、醫美診所,或是在各大銷售通路,都能看到的保養品,對我們來說是再普通不過的產品了。 但你真的知道「杏仁酸」是怎麼樣的使用,進而達到煥膚的作用呢? 酸類產品有很多種,但怎麼選擇適合自己的有效產品,才是根本,有些消費者的皮膚使用許多昂貴的保養品,可是皮膚還是看起毛孔粗大、粉刺、角質堆積、肌膚暗沉,比起使用對的產品,達到真正對肌膚好的有效保養。 再進行換膚前,必須先瞭解不同的酸類產品,有什麼功效及主要特性,才能精準的選對自己的命定煥膚產品!   近幾年都讓大眾喜愛的杏仁酸又是怎麼達到煥膚效果呢? 杏仁酸萃取自苦杏仁(bitter almonds),屬於果酸的一種,他的分子量大約152,親脂性比例較高,與皮膚的親和力高,容易滲透角質層而發揮作用,但不會快速進入皮膚,作用深度較淺,相對來說也對皮膚較溫和。   杏仁酸的作用效果? 毛孔淨化 改善老廢角質堆積 色素沈積 部分抗菌、抗痘功能 改善痘疤 淡化細紋   在還沒進行煥膚前的皮膚狀態,表皮層的角質層上,有著堆積的老廢角質層,他乾燥、粗糙,使得皮膚暗沈、沒精神,這時候你使用再多的保養品,不管多昂貴、多有名的保養品,因為老廢角質的堆積,讓保養品的養分完全無法吸收到皮膚。 依照自己的肌膚狀況,使用杏仁酸重生煥膚精華,第一次使用者、肌膚較敏感者,可以先做局部肌膚測試,或使用杏仁酸重生煥膚精華7%,適合粉刺、黑頭、粗糙的肌  膚,適應濃度較淺的精華後,可以在依照皮膚狀況使用杏仁酸重生煥膚精華23%。  1. 我們的皮膚除了有一層正常角質層之外,隨著時間、環境、天氣等因素,還會有老廢角質的堆積,這層老廢角質使我們的皮膚看起來暗沈、粗糙。 2. 進行杏仁酸煥膚時,先在皮膚上適量的塗上一層杏仁酸 3. 杏仁酸透入角質層,使皮膚表層的老廢角質層開始脫落,進而毛孔清理、角質細胞更新 4. 經過杏仁酸換膚後的皮膚,表皮層形成新的表皮細胞,因為老廢角質及部分黑色素的脫落,使皮膚看起來透亮、亮白程度提高 什麼樣的人適合使用杏仁酸煥膚? 如果你有以下的困擾,針對不同狀況來使用杏仁酸煥膚調理: 膚質:油性、痘性、混合性肌膚 臉部常常出油 粉刺、黑頭冒不停 超級大爆痘   雖然許多杏仁酸產品都說杏仁酸 「 溫和 」,但他的溫和與否,是依照他的濃度及酸鹼值做判定。 依照衛福部的規定,保養品所使用的杏仁酸,其pH值不能低於3.5,如違規就可開罰! 跟著Dr.CHAO昭明美妝專科走,享有健康、安全、有效的保養,讓消費著安心。
2019-07-22