爆痘好醜,臉花了怎麼治療?外用非抗生素

快速清除粉刺 – 過氧化苯 Benzoyl Peroxide 過氧化苯是種安全又有效,且藥效持久的擦劑,具抗菌作用,它會穿透毛囊,減少痤瘡桿菌和降低游離脂肪酸濃度,減少粉刺產生。製劑濃度從 1% ~ 10% 都有,大部分做成凝膠劑型,早晚都可使用,並持續用到沒有長痘為止。   優點: *具抗發炎效果,能快速達到抑制細菌功效,甚至殺菌作用 *據角質溶解功能,去除老廢阻塞角質 *粉刺溶解作用,快速清除粉刺 *乾燥、收斂、使皮膚不油膩作用   缺點: *皮膚有刺激、乾燥現象,須加強保濕來改善 *觸碰到有色衣服,會使衣服有漂白現象產生 *有些人會造成短暫刺激性皮膚炎而有紅斑、脫屑、搔癢等現象。但這些副作用幾天會消失,不需停藥。   能消炎又去角質 – 杜鵑花酸、壬二酸(Azelaic Acid) 杜鵑花酸 ( Azelaic Acid )具消炎及去角質作用,對粉刺或發炎性青春痘有良好效果。但有些人剛開始使用杜鵑花酸時,會有刺激及灼熱感,甚至皮膚變紅、腫、產生色素沈澱,所以不敢繼續使用。但使用約兩星期後,就能慢慢適應這些現象,只要能熟悉使用此藥時的皮膚反應,就可放心繼續使用。使用時,對於皮膚病灶,只需點狀塗抹,不但刺激小,而且發炎可以很快控制,甚至有美白效果。   溫和不刺激 – 杏仁酸 杏仁酸( Mandelic Acid ) 是一個分子量152 Daltons 的alpha-氫氧基酸,結構具相當親脂性,所以比一般的 AHA 果酸(像是甘醇酸、乳酸)具有較佳的皮脂膜滲透力。不只對毛孔、粉刺問題的改善效果更出色,也因偏親脂性,對皮膚的立即刺激感低於一般水性果酸。什麼是杏仁酸?   粉刺終結者 – A 酸衍生物 對於青春痘早期非發炎性的粉刺,具有良好治療效果,也是治療粉刺的第一選擇,而 A 酸衍生物外用製劑以 Adapalene、Tazarotene、Tretinoin、Isotretinoin 為主,其主要作用是改善表皮的新陳代謝。 優點: *抑制粉刺生成,減少粉刺間游離脂肪酸的量 *清除已成形的粉刺 *改善發炎的皮膚病灶 *對淺層細紋有緊實作用 *加強其它塗抹藥物的穿透吸收能力 *當作治療兼保養作用 *加速毛囊上皮的正常脫屑 缺點: *具輕微刺、乾燥、脫皮現象 *使用A酸衍生物最重要的就是做好防曬,因它具有光敏感性,所以都是晚上使用   抑制細菌:茶樹精油 ( Tea Tree ) 茶樹精油可對抗細菌、黴菌、病毒等三類微生物感染,對許多皮膚症狀效果明顯,適用濃度3% – 10%。5%的茶樹精油,是具有療效的植物萃取部分,對於輕微到中度的青春痘,可發揮抗發炎和抑制細菌的作用,不失為另一種治療擦劑的選擇。許多抗痘產品都可以見茶樹成份的添加。 *副作用:茶樹精油產品濃度雖然都低於百分之一的安全門檻,但茶樹精油產品暴露在常溫、空氣、光線下,可能讓所含毒性及危險化學分子變活躍,強度最強可增強三倍,茶樹精油對皮膚敏感者、孕婦、嬰兒盡量不要使用,一般人在使用前,須在皮膚較敏感不為試塗,若無引起刺激反應,將其稀釋後再使用,使用100%純度的茶樹精油可能會造成皮膚過敏。   適合中度青春痘 – 菸鹼酸 ( Nicotinamide及維生素 B3 ) 4% 的菸鹼酸不具抗生素,也不會有抗藥性的危險,對於輕度到中度的青春痘有不錯療效,他可抑制上皮細胞不正常增生,也可作用在發炎細胞,抑制其發炎反應,連續塗抹八週後,對發炎性的痘痘有明顯改善成效。   水楊酸、硫磺液 水楊酸( Salicylic Acid ) – 主要是清除堵塞的毛囊口,這劑藥可減少毛囊口細胞與角質不正常脫落現象並將粉刺溶解,預防新症狀產生,對黑頭粉刺很有效,不太有副作用,濃度介於 0.5% – 2%,2%的水楊酸具有輕微的抗發炎作用,有去角質特性,高於6%則對組織有破壞性,一般療程治療須12週有明顯效果。 硫磺製劑 ( Sulfur Preparations ) Sulfur硫製品,俗稱硫磺水,是種溫和痤瘡治療劑,呈淡黃色液狀,可軟化皮膚角質,也有殺菌作用,因此保持患部清潔,進而消除痤瘡。 優點: *抑制細菌、脫皮、乾燥,使油性肌膚不油膩、乾燥 缺點: *易受刺激、脫皮,含硫的藥有一些皮膚褪色和難聞味道,有些人可能會對其中成份過敏。  
2020-06-04

爆痘好醜,臉花了怎麼治療?外用抗生素篇

偶爾長痘痘,若不是太嚴重,其實也不需要大驚小怪,不過若是痘痘一直持續長不停,而且越來越嚴重時,就要特別注意了。 青春痘依照程度和症狀可以分為粉刺、紅色丘疹、膿皰、硬結與囊腫等五個階段,若在初期,當然不必馬上採用口服藥物治療,可先行了解形成原因,在針對不同病灶,採用不同治療方式來治療。 門診中有許多青春痘患者,在尋求治療的過程中,都希望只要做擦藥而不需吃藥的治療方式,主要是因為擔心「吃藥會產生副作用」。這是錯誤的觀念,若是你的青春痘已進入中度到重度的情況時,光靠擦外用藥效果是絕對不夠的。所以,只要真的進入「痘痘族群」並決心要治療到底的話,就放心的交給皮膚科醫師,替您量身定做治療的計畫表,因為越早治療,效果越好,而且併發症也能減輕到最低。   治痘抗痘守則:外用抗生素 Topical Antibiotics   在治療輕度青春痘的療程中,外用塗抹藥膏,有著舉足輕重的角色,它既可以單獨使用,也可以搭配口服藥物一起治療,甚至也可以作為治療保養品來使用,當然這都得配合醫師的診療才能決定使用方式。不同的外用藥物,作用不同、效果也不同,當然每個人所塗抹的反應也會有所不同,由於外用擦劑往往具有刺激性,一般人剛在塗抹時,會有刺痛、搔癢等不適的感覺,甚至無法忍受,造成治療中斷。但要如何使用藥物、減少不適,這時醫師的指示與藥物的屬性,及會產生的皮膚適應問題,如有不舒服的情況也要儘早告知,以尋求解決之道。   青春痘藥物的治療原則   青春痘的治療,原則上大多都採循序漸進及多種藥物合併治療,才能達到最大的效果,絕對不是任何症狀,通通一瓶就能搞定。因此,針對不同的症狀,所採用的方式也會不同,尤其治療的時間也需2-3個月,需配合醫師療程。再根據症狀輕、重及治療方式,在藥物上的運用也會有所不同。   常用抗痘外用製劑              針對「 發炎 」痘痘 – 抗生素 局部塗抹的外用抗生素,主要針對發炎的痘痘治療,對粉刺較沒有療效。目前以克林達黴素(Clindamycin)和紅黴素 ( Erythromycin) 為主要成分,濃度1% – 4% 不等。而四環黴素 ( Tetracycline ) 則比較沒有療效,一般而言,局部塗抹的抗生素製劑,不能作為單一治療,還必須配合其他的治療方法合併使用,否則很容易造成抗藥性。一旦治療效果明顯改善,需按照醫師指示停藥。   克林達黴素 ( Clindamycin ) 目前克林達黴素是一般醫療院所最常使用的外用抗生素,有溶液、喜記、凝膠等各種劑型,每日早晚各一次,於患部塗一薄層,洗劑可塗抹臉部大面積,有乾燥、收斂效果,凝膠是塗在局部痘痘上。這劑藥的副作用少,也是初期治療時最常開的處方之一,坊間藥局也可以買到這些成分的藥,但還是尋求醫師指示使用,千萬不可貪圖方便就一昧的使用而不聽從專家建議。 *副作用:產品中含乙醇,使用時會有短暫的揮發性刺激氣味,應避免使用於眼睛、黏膜及擦傷的皮膚,過度使用會使皮膚乾燥脫皮。   紅黴素 ( Erythromycin ) 紅黴素濃度約含 1% – 2% (Stiemycin solutin、Erythromycin Gel ),是一種廣效型的抗生素,紅黴素為抑菌劑,能抑制細菌蛋白質的合成。外用抗生素能抑制毛囊皮脂腺內的細菌繁殖,進而減少痤瘡形成,每日洗臉後早晚各一次塗抹患部。 *副作用:常見的有短暫灼痛、輕微的皮膚乾燥、出疹、搔癢、脫皮、紅腫等現象。   夫西地酸(Fusidic Acid) 夫西地酸素 Fusidic Acid 2%,Fucidin Cream/Oinment 對大部分的皮膚葛蘭氏陽性細菌有抗菌效果,其他菌種包括鏈球菌、肺炎雙球菌、奈瑟氏球菌、嗜血桿菌、棒狀桿菌、痤瘡桿菌都有療效,對皮膚有優異的滲透吸收作用,可深入毛囊,常被用在皮膚感染的治療,洗臉後,早晚各一次塗抹在發炎丘疹或膿胞處。 *副作用:作用溫和,但有極少數過敏性皮膚炎發生。   甲硝唑 (Metronidazole) 用甲硝唑外用致劑凝膠治療毛囊炎、痤瘡和脂漏性皮膚炎,療效明顯,尤其對酒糟型青春痘最有效,早晚各一次,比較不會有刺激性,甲硝唑對多種皮膚病都有良效,可能與其殺蟲、抗敏及抗厭氧菌作用有關。 *副作用:有時皮膚略顯乾燥。   這些局部塗抹的抗生素製劑,是針對發炎的青春痘,所以不能作為單一治療,還必須配合其他口服的抗生素治療方法使用,否則對發炎較厲害的青春痘效果有限,容易形成抗藥性。若使用 6 – 8 星期仍未見效時,也應該停藥或改採其他局部塗抹的藥物,以免產生抗藥性後,反而沒有療效。使用局部塗抹的抗生素副作用非常小,但仍有些人會出現輕微紅腫、脫皮、搔癢、乾燥和刺痛、等現象。  
2020-05-28

爆痘好醜, 臉花了怎麼治療 ? 基本自我調適篇

除了醫生的幫忙,痘痘族最重要的還是對自我飲食與生活習慣的改善,才能達到預防痘痘的滋長與改善痘痘的症狀。現代人的疾病大多都與飲食有關,許多美食、便利的速食都隱藏著高熱量的動物性脂肪、蛋白質及多種加工品,因而促使多種皮脂膜分泌旺盛,這也是造成青春痘爆發的原因,而生活習慣亦會影響痘痘多寡。   飲食改善、多喝水 多喝水的好處相信大家都知道,水分能將體內的毒素排出體外,而纖維質豐富的食物,可刺激腸胃蠕動,將體內廢物排出不導致便秘,食物盡量低鹽、低油、低脂、高纖為主,多吃水果,對皮膚也有幫助。   避免刺激性食物 辛辣、調味食物、過多的鹽分、甜食或菸酒等,都會影響肝臟功能,使得皮膚表面抗菌力也減低,而產生青春痘。   減少脂肪攝取 脂肪是造成肥胖的兇手,也是造成臉部易出油的因素,但若要完全拒絕油脂攝取是不可能的,也不是健康的做法,所以在選擇油脂類時,不妨以植物性油脂為主,帶皮的食物可先去皮再食用,減少動物性油脂的攝取。   清潔乾淨是根本 瀏海、化妝品、油污…等都是很容易阻塞毛孔的因素,因此,每天徹底卸妝、清潔洗臉是很重要的。會接觸到肌膚的如:毛巾、枕頭套、手帕、被單等都要經常換洗。   做個好患者 在治療青春痘時,常會因需要長期塗抹藥膏或服藥來改善痘痘,因此有人會害怕藥物所帶來的副作用,自動減少藥量、次數,或是想加速改善,而自行加重藥量,不管是否減輕或加強藥量,都需要透過醫師的許可才行,否則也只是浪費治療時間。  
2020-05-22
其實,青春痘是一種普通的皮膚病,在診所中,有許多女性病患來求診時,有時都已經在其他科看診過了,這是因為許多人常搞不清楚,是內分泌失調、月經不順、腸胃、肝膽不好,才會一直長痘。

臉上大爆痘, 我要去看哪一科?

  其實,青春痘是一種普通的皮膚病,在診所中,有許多女性病患來求診時,有時都已經在其他科看診過了,這是因為許多人常搞不清楚,是內分泌失調、月經不順、腸胃、肝膽不好,才會一直長痘。   到底長青春痘到底要看哪一科呢?   1. 看婦產科? 屆於「 熟齡期 」的女性,有可能是因為壓力、情緒所引起的「月事不順」,長痘的話,就要到婦產科去尋求醫師協助。 快停經的女性,若發現又開始長青春痘,也要去婦產科找醫師談談。的確,某些會長青春痘的女性,多少和婦科疾病有相關,例如:多囊性卵巢症候群的婦女,因卵巢上有許多卵泡無法正常排出,造成卵巢分泌不正常的男性荷爾蒙,就較容易長痘。 若是因月事不順引起的痘,應先到婦產科做檢查,確定是否與內分泌有相關聯。   2. 看腸胃科? 「體內環保」、「排毒」等一直都是近年的健康熱門話題,現代人生活、飲食習慣改變,使身體無法正常代謝,因此許多有害物質會聚集在體內,無法排除,久了就會表現在臉上,尤其腸胃、肝膽不好的時候,便秘會更加嚴重。 人體因便秘而排泄不良,皮膚只好代為排泄,所以皮膚的負擔加重,毛孔極容易被阻塞長痘, 雖然學理上並沒有證實便秘或肝臟功能異常會使青春痘惡化,不過當體內胃腸通暢,排便順暢,也會顯現在肌膚上。   3. 看新陳代謝科? 內分泌失調一直是許多痘痘族認定的主要原因,尤其女性只要長痘,大部分都會歸因於內分泌失調,然而內分泌失調是指體內哪一種內分泌呢? 一般來說,腎上腺增生、亢進、或是長腫瘤,都容易造成雄性激素分泌升高,痘痘也容易形成,不過一般因生理病變,所造成內分泌失調,或是因生活作息壓力及外界環境改變而影響內分泌變化,而來看新陳代謝科的人並不多。   4. 看精神科? 壓力大、焦慮、失眠….而造成的內分泌失調,導致狂長痘,怎麼辦? 現代人看精神科已經是稀鬆平常的事情,無論在工作、生活上難免會因某些因素造成精神或心理壓力過大,進而引起痘痘形成。這時要治療痘痘,就必須紓解外在壓力,才能改善內在失調,就診精神科可讓人精神及心理狀況調適得當,當然也幫助減少青春痘發生。   5. 看皮膚科 要解決持續長不停,甚至越來越嚴重的青春痘,真正的辦法還是尋求專業的皮膚科醫師,因為只有皮膚科醫師能針對病患的症狀和發生原因,然後給予處方做最完善的治療。  
2020-05-07

誰容易長痘? 你是痘肌危險群嗎?

  會長痘痘的, 主要是由病理及生理機轉, 大致上可分為主要下列幾點: 1. 皮脂腺的增生與油脂分泌過多 2. 毛囊不正常的生長和分化 3. 痤瘡桿菌Propionibacterium Acnes大量孳生 4. 皮膚發炎和免疫反應   青春痘, 是由毛囊與皮脂腺阻塞, 發炎所引起的一種皮膚疾病. 但形成青春痘的主要因素有很多,其中又以:內分泌, 油脂分泌旺盛, 不正常的毛孔角化, 細菌增生, 發炎反應, 情緒緊張, 熬夜,過度日曬與清潔不完全, 食物, 藥物與化妝品等內外在環境因素所造成.   那些人是屬於長痘痘的呢? 由於大環境的改變, 我們的飲食,作息也會隨之改變,加上工作,課業及生活等總總壓力,使青春痘不再是青春期青少年的專利,所以有可能到了30歲都還是會長痘痘   主要會長痘痘的族群又以四大類為主:   1. 青春期的青少年  青春期正是體內荷爾蒙分泌最旺盛的時候,因此會促進皮脂分泌過多的油脂造成,由於受    到卵巢及腎上腺的影響,體內的雄性激素會快速增加,使約有1/3 的女性在經期前後,或是在更年期即將到來時,受到荷爾蒙影響,而使得皮脂分泌過旺的油脂,以致無法經由導管順利排出,阻塞毛囊,或同時因毛囊過度角質化,也會讓脫落的死皮膚細胞阻塞毛囊,青春痘就這樣形成了   2. 甜食愛好者 許多人的觀念,認為會長青春痘的人通常都是油性肌膚或是愛吃油炸食物的人,因此大家都有個觀念就是皮膚會出油,就盡量少吃油炸.辛辣類等食物,這種說法雖然也沒有錯,但大家其實都忽略了,甜食很容易引起體內胰島素生長因子的釋放,造成荷爾蒙雄性激素升高,使痘痘更容易爆發出來   3. 熬夜者 熬夜追劇,已經是現代人不可或缺的下班休閒運動了,生理時鐘有規律時間的運轉,身體荷爾蒙從早上八點開始啟動,一直到下午五點,就會開始準備休息,晚上十一點開始就是體內修護運作   4. 壓力過大者  現代人普遍都有極大的壓力問題,學業壓力, 工作壓力, 家庭壓力等等各方面問題, 也因此造成壓力痘等很多身體, 心理等毛病   其他也會造成長痘的族群: 1. 機車族 許多上班族本身需要騎機車來通勤, 長時間悶熱不通風的全罩式安全帽, 尤其夏天, 安全帽內溫度較高, 容易流汗, 油膩, 加上汗漬卡在安全帽內, 更容易造成毛孔阻塞. 半罩式安全帽也因扣環拉太緊, 戴口罩, 使得臉頰兩側及下巴, 因長期被環帶緊貼及口罩密不透風, 讓皮脂分泌更加旺盛, 加上外面空氣很髒, 臉部被空氣中的灰塵, 汽機車所排放的廢氣, 油煙等髒污附著, 更容易讓毛孔發炎, 阻塞, 臉上細菌就會大量孳生   2. 當兵 當過兵的人都知道, 需要常出操及從事野外作戰訓練, 長期配戴鋼盔, 帽子等裝備, 冬天還好, 夏天炎熱又出油, 痘痘就會狂冒.   3. 上班族 ( 成人痘) 無論是需要在外奔波的業務, 或是待在辦公室吹冷氣的上班族, 有些人年輕時不會長痘,  到了20 – 35歲時才開始冒出成人痘   4. 不當化妝, 保養族 現代不分男女, 都有保養及化妝的習慣, 就連日常需要做些防曬, 隔離, 若是沒有清潔乾淨, 日益堆積絕對是造成痘痘, 粉刺生成的原因     
2020-04-30

青春痘會長在哪裡?

  根據 為什麼會長青春痘? 的文章提到皮膚生理導致長痘的原因,一旦平衡機制失衡後,無法代謝的雄性激素就會和雄性激素受體結合,刺激基因的複製和分化,過多油脂的分泌就會對身體皮脂分布密集的地方,如: 額頭、臉頰、鼻頭、胸部及背部會有較明顯的反應外,對身體其他部位,皮脂細胞就不一定會有過度反應的現象,但其實全身除了手掌、腳掌沒有皮脂腺外,只要有皮脂腺存的地方,就有機會長青      春痘。   到底這些沒有長在臉上的痘痘, 是不是青春痘呢? 一般而言,臉部肌膚是最常發生的部位,而頭部、前胸、後背甚至耳垂、屁股也皆是青春痘好發的位置。   青春痘的種類 面皰、 粉刺、痤瘡哪一種才是青春痘呢? 青春痘又分為輕度、中度、重度,不同類型及症狀,會有不同差異性,由於這些症狀都由青春期開始形成,因此一般人就統稱為「青春痘」,到底什麼是青春痘呢?   青春痘可分為發炎性及非發炎性: 發炎性:丘疹、膿胞、囊腫、結節 非發炎性粉刺:黑頭粉刺(開口式)、白頭粉刺(閉鎖式)   青春痘依其嚴重度又可分: 輕度:主要以粉刺為主、少量丘疹、膿胞   中度:大量粉刺及較多的丘疹、膿胞 重度:以大的囊腫、結節為主 其實長痘痘並不可怕,重要的是要如何治療痊癒以及避免後遺症形成!          
2020-04-23

為什麼會長青春痘?

為什麼會長青春痘? 青春痘一直是困擾許多男孩女孩的問題, 診所中有大部分年輕人因為青春痘造成困擾,但不管正值青春期的年輕人或是成年人,都有可能因長痘痘而苦惱著,所以青春痘並非年青人有的專利,一起跟著趙醫師解開所有青春痘的問題吧!   會造成青春痘的五大主要原因及六次要原因:     五大主要原因:   皮脂腺的增生與油脂分泌過多 會長痘的人,本身皮脂腺的大小及數目都較多,這些皮脂腺由於雄性激素刺激會使油脂大量分泌,而雄性激素會改變皮脂細胞和毛囊的角質細胞,導致微小粉刺的形成,然後再產生嚴重的變化。   毛囊不正常化的生長和分化 青春痘的角質細胞會大量增生,而變得更緊密,所以不正常的角質細胞堆積在皮脂毛囊上,阻塞了正常毛囊的通道,接著粉刺就開始形成。 青春痘剛形成微小粉刺時,肉眼是看不到的,但此時毛囊以充滿脂質細菌、細胞碎片,若痤瘡桿菌正好又發揮作用,在釋放發炎媒介,那麼就可以明顯的看見非發炎性或發炎性的痘痘了。   荷爾蒙分泌不穩定 痘痘與性荷爾蒙有關,通常大多數民眾的荷爾蒙分泌都在正常範圍內,除非有其他特殊症狀疾病,所以通常不需擔心荷爾蒙失調,也不需做抽血檢查。 青春期時,受到卵巢和腎上腺影響,體內的雄性激素會快速增加,約有 1 / 3 的女性在經期前後,或在更年期即將來臨時,受賀爾蒙影響,使批之分泌過盛的油脂,造成無法經由導管順利排出,阻塞在毛囊。同時因毛囊過度角質化,也會讓脫落的「死皮膚細胞」阻塞毛囊,而形成青春痘。   細菌大量滋生(痤瘡桿菌 Propionibacterium Acnes ) 這種厭氧細菌可分解皮脂而產生具有刺激性的游離脂肪酸及一些發炎物質,可引發白血球的攻擊而造成毛囊壁和周遭組織的破壞,並導致發炎、紅腫、化膿。 若皮脂過多、毛孔開口被角質堵塞,痤瘡桿菌就會大量增生並分解皮脂,造成具刺激性的游離脂肪酸成形後,痘痘就會出現。 痤瘡桿菌本身並分一種感染源,但一旦大量滋生又跑到毛囊內,而此時的毛囊已聚集脂質或脂肪酸,痤瘡桿菌就會將這些物質變成刺激性的發炎物,再吸引更多發炎的細胞激素來,就會造成更嚴重的發炎反應。   皮膚發炎和免疫反應 青春痘最後的反應就是皮膚產生發炎現象。綜合以上的其他條件後,所有毛囊環境油脂分泌旺盛,毛孔角化阻塞加上痤瘡桿菌催生,所有發炎細胞全跑進痘裡加速發炎。 整個發炎過程包含了許多表皮細胞激素和發炎細胞一起交作用下,紅、腫、熱痛的現象就會發生連鎖效應。     六次要因素:   跟遺傳有關 任何人都會長痘,但根據研究,原來青春痘居然還會遺傳,例如雙胞胎一方長痘,那另外一個長痘的比例也相對提高,若是家族成員中曾有嚴重的青春痘情形,那麼小孩或其他成員長痘的比例也會比一般人高。   因化妝品 / 保養品 / 藥物產生的痘 我們都知道並非保養品就一定是適合自己的,化妝品也是。一般會有兩種形成青春痘的表徵,特定的化妝品、保養品成分(油脂成份含量高)會造成毛孔阻塞,粉底液、粉底霜、乳霜、精華油等稱「引致粉刺生成」的產品(Comedogenic)。 另一種包含產生發炎的膿皰,形成速度快,用到不適合的產品,幾天就會長痘,這種反應稱「致膿皰性反應( Pustulogenic or Acnegenic)」。所以選擇產品要選擇「非引致粉刺生成 ( Non-Comedogenic )」的產品。   環境因素 由於環境 PM2.5 的影響,使得皮膚接受紫外線、外力刺激所導致對皮膚的傷害,天氣因素如日曬、濕度太高,濕熱的溫度上升導致油脂分泌,都會引發毛孔發炎。職業上接觸油脂、含氯的碳氫化合物,如:多氯聯苯。戴安全帽的反覆摩擦等都會造成青春痘。   飲食關係 暴飲暴食的不正常飲食,甜食、油膩、辛辣的食物,都會造成痘痘增加,尤其甜食比油膩的食物更會加重青春痘的爆發。   清潔不乾淨 沒有清潔乾淨,殘留在肌膚上的化妝品、保養品都會造成毛孔阻塞、髒污堆積,時間久了也會讓痘痘惡化。   生活不正常 不正常的生活作息、熬夜、睡眠不足、情緒緊張、壓力過大等影響,也是讓痘痘報導的因素。    
2020-04-16

保濕, 為什麼越保越乾?

你有曾經明明每天都有按時擦保養品,  該有精華液,乳液, 面膜,化妝水,乳霜等產品一個都沒有少,  但為什麼還是越保濕皮膚越乾燥, 起屑, 脫皮呢? 近日, 收到許多CHAO粉來信詢問,  為什麼明明都有按照時間勤奮保養, 但臉上總感覺很乾, 天氣較溫暖較熱反而沒那麼明顯, 但最近季節變化大, 感覺都要把整罐乳液擦完了,但我的臉還是很乾! 到底怎麼辦?   導致越保養皮膚越乾的因素:   雷1. 你的保養品使用方法正確嗎 不論你今天手上拿到什麼保養品, 不管事很貴的專櫃產品, 或是開架式產品, 若沒有按部就班, 正確的方式使用, 用在貴的保養品都不會有很好的效果!   雷2. 過度去角質, 過度清潔肌膚 洗臉一定要每天洗, 但去角質不需要每天去, 過度的把肌膚角質層去光, 尤其深層的去角質, 每去一次, 皮膚就會薄一些, 長期頻繁的去角質, 皮膚沒有基本的屏障, 受到外力, 紫外線等環境刺激, 只會讓肌膚變得更敏感, 導致乾燥又多細紋產生過度的清潔肌膚也是, 尤其使用去脂力強的產品, 洗完臉就會很明顯的乾澀緊繃感, 因為把皮膚所含的天然油脂去掉了!    雷3. 油性, 痘肌不須保濕? 有些油性肌膚的人認為, 臉已經很油了, 越加強保濕只會讓皮膚越油, 但事實上,可能 造成外油內乾,  這時可以選擇較清爽類型的產品, 才不會越補越乾   雷4. 產品含有刺激成分 較敏感的肌膚本身選用產品前就須謹慎挑選, 不含酒精, 不含過多防腐劑, 不含香精,簡單成分的保養品是基本, 若本身已經是若敏肌者, 使用較強的酸類成分,像是果酸, A酸等較刺激的酸類成分, 不僅造成反效果, 也可能讓皮膚更敏感不適   雷5. 過度不當的敷面膜, 面膜在臉上停留時間太久 有些人每天敷面膜, 肌膚狀況是維持得很好, 有人效果卻越來越不好, 每天敷的人他本身肌膚都維持一定良好的狀態, 不管是保水度或健康度, 所以每天使用也不會造成問題, 當本身肌膚狀態不佳, 敷用時間又過長, 面膜停留在臉上過久的時間, 反而把臉上水分吸走, 若使用完後又沒有擦後續的乳液, 乳霜做鎖水動作, 肌膚只會更加乾裂   真正替肌膚補水 / 鎖水的方法: 保養步驟不偷懶 隨著季節、環境的變換,尤其現代人的肌膚多為敏感性肌膚,稍有偷懶,皮膚都會直接呈現你偷懶的狀態。有些人清潔完臉部後,擦完保濕化妝水就沒有做後續的保養了,化妝水替剛清潔完肌膚做肌底打底,其實最重要是保濕精華液的補水,及最後一道保濕乳鎖水。如此完整一套正確順序保濕保養,才能替肌膚達到有效正確保濕。 好好照顧角質層 你知道去角質很重要,但照顧好角質層也很重要!過度或沒有適當清理角質, 都會造成皮膚負擔 油性及痘性肌膚的人, 若是要加強保濕時, 也可以先局部做溫和的杏仁酸煥膚, 把表面堆積的老廢角質做一個清除, 維持肌底的平衡, 當你在使用補水產品時, 才能真正注入所需保濕水分若是T字部位油, 兩頰乾則可依照肌膚狀況, 兩頰加強保濕, T字用較清爽產品痘肌者, 選擇產品也是以清爽為原則, 油脂成分太高的產品, 只會讓痘痘肌膚狀況增加, 但也不是完全不能使用乳液, 乳霜, 治療痘痘期間, 皮膚可能造成乾癢, 脫屑, 適時的補充乳液, 控制使用量, 也能減緩乾燥感 其他膚質(混合性, 敏弱性, 乾性肌膚) 的人, 去角質大約兩周一次, 依照膚況, 季節去做調整   正確清潔觀念 清潔看似簡單的步驟,有些人一拿到洗面乳、慕斯等清潔產品,就胡亂的在臉部用力搓揉,其實用力、沒有順序地亂搓揉是會傷害肌膚紋理,久了之後會因紋理拉扯,造成肌膚老化鬆弛。   選擇真正有效保濕成分產品 市面上標榜保濕成分的產品很多, 但真正使用起來有效果的需要長時間測試使用, 目前最讓大家廣為人知的保濕成分就是玻尿酸! 但玻尿酸又分為大,小分子玻尿酸, 大分子玻尿酸鎖水, 小分子玻尿酸補水, 選擇產品時若兩者都有添加的產品, 保濕程度會提升很多!   真正了解自己肌膚為什麼會越保濕越乾, 不是產品沒功效, 也許是你方法步驟不對!    
2020-04-09

春季碰上疫情該如何保養呢?

  三月份即將結束, 不少人已經開始感受到天氣上的轉變, 每到換季時刻, 肌膚是最明顯能感受變化的.   換季就要換新產品嗎? 相信有不少人對於換季就是要換產品有些迷思, 不過其實你並不需要這樣! 好不容易用習慣的保養品牌, 難道每次季節交替,就需要換一套新的嗎? 冬季結束了, 迎接的是初春之季, 其實更換保養品還是要依照個人膚況去做決定,例如: 像現在三四月份, 正值較舒適溫暖的春天, 除了平時的化妝水, 精華液, 面膜,乳液, 延續冬季會使用較滋潤的油類, 乳霜產品, 此時到春天季節,就可以減少較滋潤的產品, 避免因過於的保濕滋潤, 造成皮膚負荷不了過多的營養而長出更多的小肉芽,粉刺或痘痘。   換季會出現那些皮膚變化? 春天是許多人喜歡的季節,他沒有冬天氣候太冷而造成皮膚乾裂,也不會因為夏天炎熱造成油脂旺盛, 這時候較溫暖舒適的季節。 一般肌膚的人,可能會因季節交替出現部分泛紅, 癢等輕微過敏現象, 但這些都屬於 暫時敏感肌 的現象, 出現暫時的敏感現象是因為溫度,濕度及外在環境因素的變化,皮膚功能在季節轉換初期,一時之間不能適應,此時適當的替換使用產品不僅能好好控制肌膚狀態,更能減少因換季出現的不適感.   該如何做換季保養? 1.清潔一樣要做好,選擇較溫和清潔.卸妝產品 相較於夏季油脂分泌旺盛,需要清潔力較深層,更強的清潔產品。 冬季肌膚本身較乾燥,需要溫和的清潔產品。 春季開始,由於氣候較不穩定,溫差也較大,清簡產品一樣適合選用溫和的,一方面一下使用清潔太過強烈的產品,由於皮膚油脂尚未分泌太旺盛,深層清潔可會使皮膚原有的油脂,使肌膚造成更乾澀,水分流失。一方面搭配清潔深層產品輪流交替使用,春季因日夜溫差大,時而高溫,時而又需要加件外套,適時的交替產品,更能維持肌膚穩定性。 還又以點很重要的是,水溫方面必使用太熱的溫度,水溫過熱過燙,會造成微血管擴張,使用常溫或冷水洗就好。    2.防曬不可少 防曬在任何季節都需要做好,有時候看似沒有大太陽,紫外線指數也不可忽略,出門前做好防曬,加上最近疫情需要長時間戴上口罩,也是防曬的一部分。   3.簡單成分保養品,不需全部更新 換季的時候,由於溫度和環境的變化,皮膚需要一些適應的時間,原本使用的產品當然就接續著使用,不需要因為換季就大動作地更換全部的產品,因為此時將原本熟悉的保養產品換新,肌膚相對造成敏感的程度也會提升。 那該怎麼樣遞減保養品呢?換季期間,原本使用的化妝水、精華液、精華露的水相保養品可維持一樣的用量,而溫差程度高,天氣漸漸轉熱時,相對可以減少使用油比重較高的乳液、乳霜、油類等產品,讓肌膚達到更平衡穩定。   4.不熬夜追劇,維持Q嫩皮膚 連假到了,相信許多人已經開啟一連串的追劇模式,許多人不是躺著看不然就趴著看,   但瘋狂盯著3C產品後,造成眼睛負擔。 還有許多人會熬夜追劇,這時候傷害最大的就是肌膚狀況,適當地維持睡眠時間,才不會連假過完後氣色慘慘!
2020-04-02

戴口罩悶出一堆痘!到底怎麼辦?

  自從年初新冠肺炎疫情在全世界各地大爆發後, 戴口罩已經成為最近人人必備的隨身物品之一, 雖然台灣在防疫工作做得非常完善, 最重要的是, 一般民眾們, 對於自身保護及個人衛生環境都有非常好的概念. 相較之下, 許多歐美國家, 普遍人民認知只有生病的人才需要戴口罩的觀念, 加上政府也沒有相關宣導及應變措施, 使得疫情快速散撥擴張.  近日, 許多民眾來趙昭明皮膚科求診時, 發現不少人因戴口罩,一整天長時間悶住半邊臉部,造成粉刺痘痘日益增加嚴重. 戴口罩為什麼會長痘痘? 在沒有疫情爆發之前, 許多人就有配戴口罩的習慣, 但通常只有感冒或是騎車,鼻子過敏, 咳嗽,依照個人習慣戴口罩, 而配戴的時間通常不會持續非常久, 但最近的新冠肺炎疫情, 使得民眾不得不一整天長時間配戴, 甚至不敢隨便輕易地拿下口罩,也正因如此原因, 長痘痘的人比平常多了一些. 那到底什麼原因造成口罩痘呢? 1.    水氣濕度增加 因長時間悶在口罩的環境下, 隨著呼吸及吐氣,造成口罩內部水氣增加,形成了又濕又熱的小型培養環境, 容易使臉部的油脂, 汗水分泌後留在臉上, 造成原本粉刺變成痘痘, 又長出新的粉刺及痘痘. 2.    皮膚表層油水失衡 皮膚表層本來就存在於好菌及壞菌, 才能平衡皮膚對抗外來的 3.    口罩長時間磨擦肌膚 由於口罩緊密貼合在皮膚上, 長時間磨擦, 造成不少人有發炎, 紅腫的情形.  口罩材質會造成長痘痘嗎? 雖然全球陷入口罩荒, 能買到口罩已經是很幸運的,但政府的配套措施, 我們一般民眾都有的口罩配額下, 不至於沒有口罩. 市面上口罩材質及形狀都非常不一樣,有些人本身就對於口罩的不織布材質過敏, 一般人選用的外科口罩, 若是從藥局或相關醫療院所取得的, 都是有標準合格標章的口罩, 雖然一般肌膚的人可能也會因長時間造成臉部發癢過敏, 但敏感性肌膚者, 若使用到材質粗糙或不親膚的, 更容易接觸而過敏, 所以透氣性及貼合度就非常重要, 但像是高密度的N95口罩, 除非進入高危險地區, 不然不需要配戴. 出入人多聚集的場合, 全程配戴固然是我們保護自己該做的, 選擇合格, 透氣的口罩, 適當時機讓肌膚呼吸.  哪些人是口罩痘的高危險群? 1.    油性肌膚的人 2.    濃妝的人 3.    未做好清潔的人 4.    濕疹. 酒糟性皮膚炎. 脂漏性皮膚炎.易過敏體質者 戴口罩好悶,狂長痘痘怎麼辦? 如何做到戴口罩又能改善痘痘肌? 預防口罩痘的小Tips 1.徹底清潔乾淨才是根本! 除了勤洗手,避免手部細菌亂摸接觸臉部,回家後的臉部清潔更重要! 由於戴口罩悶了一整天下來,所有肌膚皮脂產生的油汙,因空氣所產生的髒汙,全都堆積殘留在肌膚毛孔內,若沒有徹底清潔乾淨,日復一日的堆積,隔天又繼續戴上口罩,日積月累只會讓膚質狀況越來越糟.  2.紗布. 衛生紙. 口罩套定期更換 自政府口罩實名制以來,大多數人只有正常配給,沒有口罩庫存的情況下,必須一個口罩多天數使用,為了不浪費口罩,又可以多天使用延長口罩的配戴壽命,隨時保持口罩內部乾淨變得很重要,因此,建議大家將衛生紙.紗布等能替換的東西定期更換,原則上建議半天就可以更換乾淨的紗布或衛生紙,若是臉部容易出油,或是容易長痘痘的人,也可以在1-2小時內就更換一次.因為當你沒有做到保持清潔時,皮膚就像一整天悶在不乾淨的毛巾下,要不滋生細菌都不可能,定期更換紗布.衛生紙,減少發炎.敏感的可能性. 3.選擇簡單又清爽的保養品 這段期間所使用的保養品應該選擇更簡單. 更清爽的產品, 白天盡量避免使用較厚的霜類或油脂成分多的保養品, 可以選擇清爽的化妝水替代, 晚上最重要的是徹底清潔, 選擇保濕良好的精華液或乳液, 加強做好保濕, 才能維持好膚質. 4.夜間搭配酸類產品煥膚 白天減少化妝的可能性, 因長時間悶著, 粉刺黑頭比平常增加更多,  晚上徹底清潔後, 可以搭配較溫和的杏仁酸煥膚類的產品, 不但可以改善毛孔問題, 也能解決粉刺.痘肌的困擾.    戴口罩又必須要化妝時該怎麼辦? 必要的場合一定要化妝時, 這時可以避免選擇厚重的底妝, 如果用了較厚重, 油分較高的底妝,不僅彩妝, 油垢,皮脂加上汗水的相混合, 這時口罩又悶蓋住, 只會讓毛孔賭塞. 可以選擇較乾性的底妝, 或是輕透型的, 在口罩內中間店的紗布或衛生紙,也要勤勞更換, 定時將臉部分泌多餘的油脂, 用乾淨的衛生紙按壓擦拭掉, 保持乾燥衛生. 最重要的還是事後的居家清潔, 當然這段期間能盡量避免化妝就先暫停, 也讓肌膚休息.   若已經長痘痘了, 還該戴口罩嗎? 如果原本就已經長痘了, 先按照上述所提醒的進行調整, 減少上妝, 加強保濕, 調整保養品的使用方式及產品選擇, 飲食調整可以避免過於種口味. 辛辣. 甜食. 飲料的食物, 可以選擇較清淡健康的食物. 適時的在人少. 空曠的地方拿下口罩,讓皮膚呼吸, 但為了健康及保護自己也保護他人的權益, 還是要隨時配戴口罩, 清潔管理. 其實, 防疫期間,減少不必要的出門, 不必要的聚會, 待在家裡就能減少戴口罩的機會! 一起挺過這段艱辛的防疫過程吧!  
2020-03-26