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痘痘走開!名醫傳授4招戰痘心法



江慧珺/台北報導  資料來源 : 蘋果即時   痘痘讓很多人煩惱,醫師建議盡量不要擠。資料照

臉上痘痘冒不停是許多人的痛,開業皮膚科醫師趙昭明說,痘痘依嚴重程度分成3種,輕度屬黑頭或白頭粉刺,中度為紅腫丘疹,重度則是發炎囊腫;若想成功抗痘,要從飲食、睡眠、清潔與治療4方面下手。

1. 少吃甜食油炸:甜食與油炸物會使體內類胰島素因子增加,刺激皮脂腺分泌過多油脂,使皮膚上原有的痤瘡桿菌大量增生,形成粉刺與痘痘。

2. 晚上12時以前就寢:熬夜會影響荷爾蒙分泌,若內分泌不穩定甚至失調,會使皮膚分泌更多油脂。

3. 適度洗臉去角質:清潔沒做好,老廢角質容易阻塞毛孔,建議白天可用清水多洗幾次臉,晚上再用洗面乳洗1次即可;去角質則可視產品,輕度的凝膠類去角質每周1次,中度的磨砂或機器2周1次,強烈的酸類去角質則是每月1次。

4. 用藥治療:痘痘若真長不停,建議找皮膚科醫師診治、用藥,輕則擦去角質藥膏,較嚴重、例如發炎腫痛時,則要花2至3個月服用消炎藥並搭配外用藥膏。
趙昭明也提醒,痘痘從形成到消退約需7到10天,建議痘痘盡量不要擠,以免擠不出來反而色素沉澱留疤,但若膿包明顯、屬已接近痊癒的痘痘,則可用消毒過夾子輕輕夾出。